Капуста крепит или слабит?

Конечно, капуста один из самых распространенных продуктов в нашем питании. Едим ее и в свежем виде, и термически обработанном, и даже квасим. Что будет, если вы съедите много капусты? Капуста - это овощ, а значит это клетчатка, пищевые волокна, поэтому капуста будет способствовать быстрому перевариванию и выведению пищи.

Расскажу случай из своей жизни. У одного моего ребенка были постоянные проблемы со стулом, и чтобы у него получилось сходить по-большому, я перед грудным кормлением примерно 1 раз в 2 дня ела капустный салат, потом он пил мое молоко - и все у него успешно получалось. Поэтому, хочу сказать, что капуста крепить не может, а наоборот, если будете регулярно есть капусту, то проблем со стулом не будет.