Сколько часов вам требуется, чтобы выспаться?

Почитала ответы и поняла, что я много сплю :)

На самом деле все индивидуально: у меня есть счётчик сна, так вот благодаря ему я знаю что сплю в среднем 9 часов.

Я типичная «сова» и засыпаю около 2-3 ночи, соответственно и проснуться в 7 утра для меня непосильная задача.

Бывают, конечно, дни когда я могу встать и в 7 утра или 5 если нужно ехать куда- то, могу лечь и 23, но не факт, что засну.

Бывает что я провожаю мужа на работу и сына в школу и встаю с ними в 7 утра, но потом обязательно ложусь «доспать» свои часы.

Поэтому мой оптимальный сон- 9 часов, без резких пробуждений и будильников.

Только при таком сне, я чувствую себя бодро и хорошо весь день, до самой ночи.