Как не набрать лишний вес при наступлении климакса у женщины?

Вам необходимо научиться разбираться в понятиях калорийности и БЖУ(белки,жиры,углев­оды)! Посвятите определенное время этой изучению этой темы в интернете,как вести подсчет того и другого,как совмещать,и поверьте,проблемЫ с весом и с извечным женским страхом,перед "страшным" и непонятным словом "калории" пройдут,раз и навсегда!