Что можно приготовить из легкого?

Нужно учесть , что более 2-3 раз в неделю блюда из лёгкого есть нельзя тк в них скапливаются тяжелые металлы .Лучшей идеей его сварить изначально и далее можно использовать в качестве любого блюда. За основу берём обжареный лук и чеснок , соль , перец и добавляем туда лёгкое нарезанное кусочками и всё обжариваем до готовности . В эту основу можно добавить майонез с водой , либо томатная паста с водой-будет блюдо с соусом .Можно добавить и картошку или рис или стушить с капустой . Если его не варить то можно потушить-как в 1 случае обжарить с основой и добавить красный болгарский перец, ну и сварить любой гарнир . Лёгкое не любит морковку, можно испортить весь вкус .