Что изменить в образе жизни для снижения холестерина?

Нужно больше двигаться, обязательно ходить пешком, можно бегать. Дома быть постоянно в движении, уборка по квартире, приседания, прыжки и т.д. Можно также, помимо еды, движения попить сборы трав, понижающие холестерин.