Как вы себя успокаиваете, когда чем-то сильно обеспокоены?

Я стараюсь отвлечься,например посмотреть хороший фильм,либо набрать номер друга и обсудить эту проблему с ним.Ещё помогает крепкий чай и самовнушение что всё будет хорошо.