Аглаий
5 год назад
Можно принимать одновременно витамины Компливит и Магнелис B6 форте?
ОТВЕТЫ
Dvorakovskiy
Sep 30, 2019
Больше 30-ти мг пиридоксина в день, принимать опасно для мозга. Лучше ориентироваться на 20-25 мг- не больше.
Можно заменить дорогой магнелис на магния цитрат (максимальную дозу), добавить к нему (необходимую конкретно вам) дозу калия, и 15-20 мг пиридоксина (в таблетках).
Магния цитрат - наиболее биодоступная форма магния, и принимать его можно в максимальной дозировке постоянно.
Калий (в любой форме) хорошо усваивается, но не всем показан, и его передоз опасен, поэтому дозу надо рассчитывать индивидуально.
С такой формой магния/калия/В-6, вполне сочетается прием компливита.
Прием пиридоксина одномоментно с магнием - не повышает кислотность желудочного сока.
Комплевит надо употреблять с едой, а магний/калий/пиридок
183