Депрессия это болезнь или самовнушение?

По мне,это самовнушение. Которое нужно убирать, мыслить по другому,во всем искать плюсы, учиться выбираться из любых жизненных ситуаций,закончится духом,тогда и жизнь заиграет и в себя поверите и станете сильней