Если наступила депрессия, к кому надо обратиться за медицинской помощью?

В первую очередь к самому себе. Понять причину депрессии. Бывает депрессия наступает после сильно гриппа или ОРВИ. А бывает из-за разрушенной любви. А может и с работой все не клеится. Причин очень много.

Второе - длительность и глубина депрессии. Одно дело она внезапно возникла и продолжается недолго. Тогда можно все поправить самому. Другое дело длительная, тревожная депрессия, продолжающаяся годами. Когда человек может зайти в кладовку, сесть там напротив стены и просидеть так весь день и следующий день и следующий... Тут уже без доктора не обойтись.

Докторов бояться не нужно. Даже психиатров. Они хорошие люди и из-за депрессии вас не лишат водительских прав или возможности иметь огнестрельное оружие. Это не то заболевание. У нас каждый второй взрослый человек страдает временами депрессией, но из-за это не лишают прав.

И так, если легкая депрессия, ее лечат без врачей. Для начала нужно самому (самой) настроится на позитив. Каждое утро и каждый день говорить самому себе: " У меня все хорошо, все прекрасно, все замечательно, у меня хорошее настроение и так далее". Это помогает, хотя и не сразу. По утрам обливаться контрастной водой, делать зарядку. Ложиться спать и вставать в одно и то же время. И обязательно делать посильную работу. В начале легкую, а когда организм привыкнет и более сложную. Можно попить и таблетки. Не стремитесь пить сильные таблетки сразу. Для начала Глицин и витамины группы "В". На ночь можно несколько капель Корвалола для более крепкого сна, и чтобы не было перебоев в сердце. Можно пить и специальные настои "от нервов". Они продаются в аптеке и уже расфасованы по пакетикам, как чай.

Если не помогает, то тогда нужен врач. Для начал невропатолог местной поликлиники. Он назначит более серьёзное лечение. Чаще всего какой-нибудь Феназепам утром и вечером. Или еще что-нибудь. Если не поможет, отправит вас на обследование в более солидное лечебное учреждение. Но, повторяю, бояться не нужно ни невропатологов, ни психиатров. Они нормальные люди и во вред вам ничего делать не будут. А вот от психотерапевтов держитесь подальше. Денег они требуют много, а толку от лечения куда меньше.