Что такое коридор калорийности? Как его определить?

Это количество ккал, которое необходимо употребить за день. Допустим человек хочет похудеть, для него коридор ккал должен быть 1200-1500, можно кушать не выходя за пределы этого калоража. Если хочет набрать вес, то коридор калорийности 2500-3000.