Ночью спят все – почему днём не каждый может заснуть?

Это происходит потому, что наша гормональная система так работает, что на свету вырабатываются одни гормоны, а ночью другие, и когда светло на улице - организм будет бодрствовать, поскольку свет - это очень большое препятствие для сна. Так уж устроены наши биоритмы.

А ночью, вырабатываться больше будут вещества, которые помогают успокоиться, заснуть (из-за нехватки солнечного света) плюс за день человек устаёт физически и морально и поэтому организм требует отдыха.

Хотя час - другой днём можно и нужно (по словам многих учёных) вздремнуть, что скажется только положительно на наше здоровье, мозговую деятельность и физическую активность. Это лучше всего получиться сделать после обеда. Как в детском садике есть "Тихий час".