Как прекратить волноваться?

Надо постараться найти в том числе истинные причины волнения. Что не сможете красиво высказаться? Не будете хорошо выглядеть? Не сможете понять смысла? - или другие причины.

Ведь волнуетесь же вы не просто, а по какой-то причине, значит, если эти причины хоть частично устранить, будет не так страшно.

Можно в волнительных ситуациях специально всем вокруг говорить, что вы волнуетесь, что, например, не мастер речи говорить. Или что так собирались - волновались - все мысли даже растерялись. Как-только переведете все в юмор - волнение станет поменьше.

Часто мы перед важным мероприятием волнуемся, думаем, чтобы не нарушить это мероприятие, чтобы все шло, как по маслу. Особенно, если все зависит только от нас. Но можно просить о помощи и других людей. Надежных, умеющих делать такие дела. Зная, что будет поддержка - будет не так и страшно.