Почему мне хочется ныть и чтобы меня пожалели? Как избавиться?

Обратиться к психологу. Если нет патологии - больше бывайте на дневном свету, больше спите. Наше настроение - наши гормоны. На свету вырабатывается серотонин, гомон хорошего настроения, из него синтезируется мелатонин - гормон сна. Выспавшийся, отдохнувший человек сворачивает горы, а не ноет. "Главное в богатырском деле - сон богатырский". (с)

В период полового созревания такое состояние - норма, подростки переживают т. н. "гормональный шторм", когда организм меняется и "льёт" гормоны "что попало и сколько попало".