Как сбросить вес и больше не набрать?

Разные там диеты, это все,знаете ли, ерунда. Вы сами вряд ли верите, что какая-то там диета может помочь. Ответ тут может быть один - не жрать! Не "не кушать", не "не питаться", а именно НЕ ЖРАТЬ, вот именно в такой вот грубой, брутальной форме. НЕ ЖРАТЬ! Это единственный проверенный способ.Да, он трудный. Я тоже страдаю лишним весом, но если хватает сил использовать этот способ, он действует безотказно и очень эффективно. Все диеты нервно курят в стороне. НЕ ЖРАТЬ!