Можно ли укрепить мышцы полового органа?

Если речь о мужском достоинстве и говорить простым языком - то "Да"!

Можно укрепить, но только не мышцы, поскольку в половом члене мышц то, как таковых и нет, укрепление и активность в данной области происходит из-за наполнения сосудов органа кровью.

А вот за половую активность отвечает - "лобково- копчиковая" мышца. Думаю понятно, где она располагается. (для тех кому всё же неизвестно местонахождение этой мышцы - между анусом и лобковой костью, в эрогированном состоянии она проходит между яичками и анусом, её можно почувствовать при мочеиспускании, когда задержите сам процесс на несколько секунд.Она будет напряжена в этот момент.)Кстати задержка мочи при мочеиспускании и будет первым упражнением к здоровью полового органа.

Можно начинать с нескольких секунд в середине процесса и со временем увеличивать интервал.(подходит и мужчинам и женщинам)

Необходимо также укреплять мышцы таза при этом.

Самое распространённое упражнение - это лечь на спину, колени согнуты и немного раздвинуты на ширину плеч или меньше, руки вдоль туловища. Приподнимаете таз от пола. При этом плечи , руки, голова, ступни остаются на полу.Так повторяете десяток раз, и с каждым разом увеличивая нагрузку, можно задерживаться в таком положении некоторое время. Вдох при поднятии, выдох - опускаете таз в исходное положение - расслабляетесь.

Существуют также и гантели для интимных мышц (продаются в интим -магазинах, в аптеках)

Самое важное в тренировке - это регулярность упражнений.

При регулярных тренировках мышц таза :

• улучшается кровообращение в малом тазе,
• увеличивается в размерах половой орган,
• увеличиваются и улучшаются оргазмы, не только мужчины, но и партнёрши, так как эрекция более продолжительная и появляется способность к контролю за эякуляцией.
• а также обостряются ощущения при пике наслаждения,
• повышается способность к зачатию ребёнка и т.д.