Какая еда самая дешевая и питательная?

Самая питательная и дешевая еда - это каши. Они хороши и с тушонкой и с овощами. овсянку можно на завтрак просто с сахаром, гречку или рис на обед и ужин. И еще ролтон на самом деле стоит как мраморная говядина если пересчитать его по массе на килограмм, возьмите 1 кг обычной вермишели, и дешевле и полезнее. Из мяса можно обратить внимание на куриные спинки или шеи, выхлоп не большой по мясу, но зато шикарный бульон на первое. Иногда даже эти "детали" курицы довольно мясистые, можно отварное мяско в туже кашу вообще вместо тушонки. Для одного человека нормально будет.