Пять минут во рту. Полчаса в желудке, и всю жизнь на бедрах... Это о чем?

Это о продуктах, которые содержат быстрые углеводы. А в простом русском языке их называют сахара.

Дело в том, что у нас существуют углеводы медленные - это те, что содержатся в растениях, в кашах, а есть сахароза, фруктоза, глюкоза и лактоза.

Эти углеводы быстрыми названы потому, что после еды буквально через полчаса(как и сказано в вопросе) они поступают в кровь.

Сахар ко всему вдобавок еще и развивает диабет второго типа, но все эти сахара имеют одну особенность. Если вы в то время, когда они поступали в кровь, не использовали их на какие-то энергетические нужды, тогда они отправляются на переработку в нашу печень. И печень решает их складировать на случай ваших будущих потребностей в жир.

Правда, эти будущие потребности у многих так и не наступают и все быстрые углеводы просто увеличивают объемы жира на нас.

При этом у мужчин чаще всего на животе, а потом уже на ягодицах и бедрах, а у многих женщин как раз наоборот.

Рецепт от этих вещей прост. Либо вы отказываетесь от продуктов, где этих сахаров много, особенно от рафинированного сахара, потому что он не полчаса в желудке, а практически сразу оказывается в крови(этим пользуются при диабете - носят кусочки сахара или карамельки в кармане на случай резкого падения сахара). Либо вы через полчаса после еды идете и проходите несколько километров пешком по красивой местности, активно вдыхая кислород.

Естественно, что ходить после еды может и должен тот, кто не обожрался нечеловеческим образом, а просто позволил себе сладкого.

Если вы объелись как колобок, то не светит вам двигаться. Сердце посадите.

Потому правы французы, надо из-за стола не отваливаться, а вставать чуть голодным.