Стесняюсь своей полноты, но это наследственно, как быть?

Не стесняйтесь! Все люди по-своему симпатичные: и полные, и худые, и высокие, и низкие. Если хотите избавиться от полноты и Вам тяжело соблюдать строгую диету, начните с малого. Совершайте долгие пешие прогулки, заведите домашнего питомца (если обстоятельства позволяют) - с собакой очень весело и очень энергично можно проводить время на прогулках. Выезжайте по выходным на природу, например, за грибами. И обязательно увлекитесь "полезным" хобби:соберите группу из полных девушек и запишитесь на танцы - никто комплексовать не будет и не заметите, как избавитесь от полноты и будете красиво танцевать. Или осваивайте сложные диетические и вегетарианские блюда, угощайте родных и друзей, делитесь рецептами и привыкнете к низкокалорийной и полезной пище. Есть много возможностей. Главное - не переживайте, и все наладится))