Почему, если проснулся в 6 утра, нормально уснуть до 8 не удасться сразу?

Тут больше от режима дня все зависит. Если засыпаешь после 23, то вряд ли заснуть в 6:00 будет большой проблемой. Знаю по опыту. Живу сейчас в общаге, где водилы базлают на кухне с 21:00 до 23:00, а потом встают и готовят примерно с 6:00. А комната моя прямо напротив кухни. Так вот заснуть в 6:00 не так уж и сложно даже под шум чайника, чашек и ложек. А вот если в 19:00 уснул- тут уже без вариантов: в 6:00, если проснулся, нужно вставать и на работу топать.