Как избавиться от стресса и поднять настроение?

Есть целая наука, которая называется "Стресс-менеджмент". Ее суть заключается в умении управлять стрессом. В нашей жизни действительно много неприятных и негативных моментов, и есть хорошее выражение о том, что если вы не умеете снимать стресс, то не надевайте его.

Мне в таких случаях хорошо помогает медитация, так как она помогает успокоить ум и не драматизировать обстоятельства. Настроение же поднимают приятные воспоминания или хорошие актуальные анекдоты. Расслабится и восстановиться помогает теплая ванная при свечах, массаж и хорошая музыка.