Как набраться сил вечером, если за день ты сильно устал?

Есть несколько вариантов, в зависимости от того, какой была работа днём - физической или умственной. При первой лучше вечером почитать в тишине, лёжа на диване. При второй - выйти на прогулку по парку, лесу и т.п. И в том, и в другом случае, сначала нужно поужинать и "порелаксировать" - полежать минут 20 с закрытыми глазами.