Составить комплекс упражнений для развития верхнего плечевого пояса.

комплекс упражнений для развития верхнего плечевого пояса.

Жим штанги стоя

Жим гантелей сидя

Жим Арнольда

Подъем гантелей через стороны

Тяга в позе лучника с резинкой

Разведение гантелей в наклоне

Тяга штанги к подбородку

Комбинированные подъемы гантелей в наклоне

Жим гири одной рукой

Подъем гантелей перед собой