Тренировки на холоде уменьшают или увеличивают жировую прослойку?

Организм приспосабливается к внешним условиям. Расход энергии на холоде увеличивается, если просто стоять или медленно прогуливаться. Если же бегать или делать силовые упражнения, например на тренажерах, которые стоят в неотапливаемом помещении, то тепло, которое выделяется при интенсивной нагрузке, не будет рассеиваться зря, не будет выделяться пот и организму будет легче поддерживать тепловой баланс. Вывод: тренировка на холоде не увеличит расход жира по сравнению с тренировкой при комнатной температуре.

Можно сделать точный расчет, составить уравнения теплового баланса и, возможно, при некоторых интенсивностях тренировки и некоторых температурах, и экипировках, например, при -20 градусах по Цельсию делать пробежку в трусах и майке, будет существенная разница по сравнению с такой же пробежкой при +20, но нужно же рассматривать разумные варианты, а не то, что делают экстремалы. Кстати, моржи, которые плавают в ледяной воде, как раз отличаются не худобой, а нормальной жировой прослойкой.