Часто ли негативные события из прошлого возникают в ваших мыслях?

Периодически накатывает. Раз в несколько месяцев. Могу проснуться ночью и нескончаемо вереницей память выкидывает из своих недр неприятные мелочи и не мелочи. И начинает терзать эмоции вины и желание применить сослагательное наклонение: если бы, да кабы... Продолжается часа три. И до следующего раза. Раньше не знала что делать. Это было невыносимо. Теперь понимаю, что это какой-то процесс в нашем разуме и это время просто надо пережить. Я стараюсь простить людей, простить себя, принять ситуацию, никого не винить, не презирать, не осуждать, не вести внутренних диалогов. Стало легче. И реже. Но бывает. Мне кажется, что у всех людей бывает нечто подобное периодически. И избежать этого нельзя. Можно научиться переживать эти моменты.