Почему в последнее время всё больше говорят, что диеты вредят здоровью?

Диета предполагает ограничение рациона питания, а для полноценного функционирования в организм сбалансировано должны поступать все нужные питательные вещества и микроэлементы. Чего-то не хватает = вред здоровью. Допустим, если кушать одну гречку, то о витаминах можно забыть, а если только фрукты или соки - не будет хватать жиров и белков.

Я еще слышала о спорном моменте: является ли правильное питание такой же диетой? И есть предположение, что тоже да, так как мы кушаем не то, что хочется, а то, что нужно. Что в свою очередь является насилием над организмом, неспособностью слышать его потребности.

А вообще, ни на одной диете не просидишь всю жизнь. На мой взгляд, здоровым является то, что можно делать несколько лет, и при этом чувствовать себя отлично