Как понять что у тебя стресс, депрессия, панические атаки?

К сожалению, если человек находится в подобном состоянии, то ему сложно адекватно оценить ситуацию самостоятельно. Если близкие люди его любят и ценят, то могут объяснить, что с ним что-то не так. Причём делать это нужно ненавязчиво, терпеливо объясняя, что многие ситуации человек преувеличивает. Так и только так, с помощью любящих близких людей, можно понять, что у тебя стресс, депрессия и ничем не обоснованные приступы паники и необходимо лечить нервы, обратиться к врачу.

Есть у медиков такой термин - ВСД (вегето-сосудистая дистония), которая в принципе сама по себе заболеванием не является, а скорее комплекс заболеваний. Перечисленные в вопросе симптомы, скорее всего, являются признаков ВСД. К доктору! И чем раньше, тем лучше.