Каким видом спорта можно заниматься при поясничном остеохондрозе?

Проблемы с поясницей не позволяют заниматься такими видами спорта как тяжелая атлетика, волейбол и теннис. Наиболее благоприятным для здоровья видом спорта будет плавание и йога. Плавание позволит укрепить мышечный корсет спины и расширить расстояние между позвонками, чтобы избежать защемлений.