Что Вас заставляет грустить? Нужно ли с этим бороться?

Именно грущу редко, я приверженец других негативных эмоций)

Но если уже бывает грусть, то причиной обычно является:

• осознание того, что что-то утеряно/недоступно и это не вернуть. Например, это может быть грусть по школе, по детству.
• понимание, что что-то так, а не иначе и изменить это нельзя. Например, буквально недавно грустила о том, что поняла, что я бываю грубой со своими близкими и это черта моего характера, которая есть уже много лет. Да, может я смогу поработать над этим, но тот опыт, что был, уже никуда не денешь
• гормональные изменения. Первые два дня менструации или во время болезни грущу обычно

В целом думаю, что грусть появляется, когда есть печаль, тоска, но легкая, такая, с которой можно справиться.

Эмоцию эту считаю такой же НОРМАЛЬНОЙ как и все остальные. Здоровый человек испытывает весь спектр эмоций, важно только не зацикливаться на чем-то одном. Я не сторонник того, чтобы специально пытаться себя развеселись. А зачем? И такие состояния тоже бывают, я люблю себя и в них.

Бороться с грустью, на мой взгляд, необходимо только тогда, когда она вытесняет другие эмоции. Но даже в этом случае лучше не веселить себя насильно (снятие симптома и все), а разобраться в причинах такого эмоционального состояния.