Как перестать жалеть о том, что сделано и не вернёшь?

Принять это.

Понимание - это еще не все.

Причина того, что сделано, как вы понимаете, была не в здравом рассуждении и принятие истины, как она есть - опор делался на субъективную оценку, эмоциональный настрой и подсознательные желания.

Результат - ошибка, о которой вы сожалеете.

Теперь вы руководствуясь теми же самыми эмоциями, желаниями, субъективной оценкой и т.д., снова стараетесь убежать от реальности, что приводит к многократному возвращению к ошибке и так по кругу.

Т.е. вы просто совершаете вторую ошибку, отказывая в решении здравому смыслу.

Продумайте причины старой ошибки.

Сделайте выводы.

Откажитесь от догм, вернитесь к реальности.

Живите дальше умом и мудростью, а не чем-то другим