Какой самый надежный способ доставить йоду в организм?

Капните на бумажку или соль несколько капель и разместите в теплом месте. На подоконнике на солнце, на батарее, около лампочки или на тумбочки у кровати.

Человеческому организму требуется очень немного йода и большая часть необходимого попадает с питанием или с воздухом. Проникновение через кожу невелико и большая часть попадет в организм, если вы намажете кожу, через органы дыхания.

Человеку в сутки нужно максимум (для беременных женщин) 0,0002 г йода, для обычного взрослого - около 0.00015. Предельная - 0.001 г.

Если посчитать, то капля 3-процентного спиртового раствора весит, примерно, 1/8 г. 3% от этого - 0.003, что означает, что йода, содержащегося в 1 капле спиртового раствора, хватит организму почти на месяц, при условии, что никаких иных источников йода не будет в организме йода тоже нет, вообще.

А это, практически, невозможно, так как йод хоть в каких-то количествах, есть во всех продуктах и в организме он уже содержится..

По максимуму:

100 г клюквы содержит 0.00035 г, больше чем даже морская капуста (0.0003), т.е. полную 2-дневную норму, в клубнике и черносливе раз в 10-20 меньше, а вот в морепродуктах меньше всего раз в 2-5 (в тех же креветках или треске). Много йода в индейке, чуть меньше в картофеле и фасоли и т.д.

У большинства людей, не живущих рядом с морем, количество йода в организме соответствует, примерно, 80 мгк, так что догнать до 150 мкг хватит лишь капли спиртового раствора йода на несколько месяцев. тут, главное, не переборщить, последствия куда хуже,ч ем при нехватке.