Как сохранять спокойствие вовремя скандала с любимым?

Всё указанное вами в вопросе - раздражение, ссоры, поссорились разошлись на время и снова за старое, говорит о том, что Любви у вас - нет и никогда не было, а есть - Зависимость(двусторо­нняя).

Учитывая, что всё происходящее для вас - норма, не сдерживайте себя, отрывайтесь на полную катушку(выплёскивайт­е то, что должно из вас выйти),поскольку Зависимость - всегда держит крепко и никуда вы друг от друга не денетесь.

Зависимые люди, готовы терпеть всё - унижения, оскорбления, ссоры, скандалы и даже физическое насилие, но только не боль(почти физическую) от разлуки друг с другом, которая для них страшнее всего остального.

Для зависимых людей, "качели"(разошлись - сошлись) - это нормально, естественно.

Незрелые(духовно, морально, психологически) люди всех возрастов - часто принимают за Любовь то, что ею не является изначально, а затем страдают от свое безграмотности думая, что страдают от "Любви", которой никогда не было.