Почему мотивация проходит и приходит уныние?

Leona-100,

для подкрепления мотивации она должна реализоваться в ситуации поддержки, а наче ей откуда браться?

Важно здесь учесть несколько моментов, без которых нечего и ждать результатов скорых.

Мотивация должна быть позитивной типа: хочу стать здоровым и сильным!

Мотивировать себя «хочу избавиться от болезни» и все такое - это пустое, оно не пойдет, хоть тресни.

Цель не должна быть для себя эгоистической, чтобы проявился результат практический.

Хочу здоровья для тела своего, а мне самому - не нужно ничего.

Очень важен импульс творческий хоть небольшой, чтобы сделать работу веселой игрой.

Если тупо над собой издеваться, подсознание станет сопротивляться.

И еще принципиальный пункт методы: засаживая огород, обращать внимание на всходы,

а не на сорняки. Тогда труды будут легки.