Как построить свое тело?

Построить своё тело можно только упорными тренировками, соблюдением режима труда и отдыха, качественным правильным питанием и, самое главное, адекватным и небезразличным отношением к себе. Тело это инструмент, с ним можно и нужно работать. Не обращайте слишком много внимания на якобы генетику - ни Вы, ни Ваш тренер (если он у Вас есть) или друг не специалисты в области генетики, поэтому просто занимайтесь - упорство и труд все перетрут!