Я болею гипотиреозом уже давно.За это время немного изучила,что можно и нельзя при заболеваниях щитовидной железы.Начнём с того,что щитовидка не любит.Нервные и физические перегрузки усугубляют проблемы.Если вы хотите поехать летом на море,то избегайте перегрева на солнце.Загорайте осторожно.Особенно нельзя быть под солнцем в полдень.Купаться в морской воде можно и полезно.Не перенапрягайте голосовые связки.Это тоже влияет.В диетах советуют не есть пшеничную выпечку,продукты,содержащие сою .Нельзя пить биодобавки с изофлавонами сои.Теперь о том,что желательно делать.Если у вас возникает не спокойная ситуация,то лучше защитить себя успокаивающим валериана,пустырник и т.д.Нужно пить поливитамины,особенно в холодное время.Я пью дешевые-обычный компливит.Хорошо применять селен.Я пила "Селен-актив". Ещё очень хороший бад"Оксилик",его можно один раз осенью пропить и один раз весной.Есть ещё поливитамины " Селмевит".Они содержат много микроэлементов,в том числе селен.Важно не пить все вместе.Надо чередовать и делать перерывы между приемами примерно месяц.Полезна спокойная музыка.Нужно нормально спать.Если вы работаете в ночные смены,то это отразится на вашем состоянии.Берегите вашу печень.От её состояния зависит усвоение гормонов щитовидки.Вот кратко об этой проблеме.
