Почему совет - не есть за два часа до сна, оказался бесполезным?

Наверно вы "много" едите за два часа до сна,есть большая разница между просто поесть и много поесть (обожраться ),если много сьесть то еще и не уснете,мучиться будете. Всё таки самый действенный способ похудеть или прийти в свою норму, не есть после шести часов вечера.Проверял на собственном опыте.Правда очень тяжело было,так как работал часто допоздна,не успевал вообще соблюдать.А вот позже ,когда был свободный график работы,то получалось и прекрасно. Ужинал без пятнадцати шесть,больше за вечер не съедал ничего,хотя очень хотелось бутербродик захомячить с чаем или кофе.Но держался,если уж очень хотелось чего либо ,то заваривал чай зеленый и без ничего пил горяченький.Через месяц вообще красавец был. Как то так.