Почему после упражнений на пресс увеличились обьемы?

Уважаемая Голубоглазая юристка! Мне хорошо за шестьдесят лет. У меня серо-голубые глаза, почти нет лысины. Обидно, что волосы не седые, а блондинистые. Рост - 178 см, вес 77 кг. Если в тёмном месте меня прислонить к тёплой стенке то через термостойкую майку кубики на животе можно увидеть!

Вобщем - "истиный ариец!" Хотя по рождению мордвин.

Всё это хорошо, всё это правильно. Только есть еще один момент. Даже два. По образованию я тренер. Настоящий с государственным дипломом советского образца. Второе - имею небольшой спортивный опыт. И как спортсмен и как тренер живу и работаю в области физической культуры более пятидесяти лет.

Ваше беспокойство о росте объёмов мне просто оскомину набило. Это же классика! Вы только-только приступили к занятиям физическими упражнениями, а уже ждёте положительного результата.

Хотя, как имеющий некоторый опыт в этих самых упражнениях, могу Вас успокоить. Повышение веса и объёмов - есть первый признак эффективности упражнений. У Вас начала расти мышечная масса. А "объёмы" уйдут значительно позже, когда Вы сбалансируете объём и интенсивность упражнений с количеством потребляемых калорий. Причём!!! ВАЖНО!!!, что с талии подкожный жир уйдёт в последнюю очередь.

Первых "значащих" результатов ранее полугода постоянных занятий не ждите.

Удачи Вам.