Как понять выражение залечь на дно?

Выражение "залечь на дно" означает: сознательно затаиться, прекратить активную деятельность, отказаться от общения и вообще, не только от появления в общественных местах, но даже от выхода из дома, за крайне редким исключением. Не отвечать на звонки, не открывать двери. Ну и большую часть времени пассивно проводить в простом валянии на диване.

Подобные случаи самоизоляции в жизни человека бывают в периоды каких то личных крупных неудач, любовных трагедий, угроз со стороны криминального элемента, кредиторов, правоохранительных органов, творческих кризисов, переоценки своего существования и прочих сложных обстоятельств.

Помните у Высоцкого:

Подобно этому выражению существует другое более оптимистичное "переждать волну". Такое выражение используется при серии неудач, проблем, катаклизмов. Означает оно - признание цикличности в жизни человека и то, что на смену неприятностям всегда придут светлые дни.

Просто надо набрать побольше воздуха (терпения), не размахивать бестолково руками (не паниковать), спокойно нырнуть под волну (принять всё как должное) и просто обождать. Волна обязательно схлынет сама по себе. И всё наладиться само собой.