Как смоделировать фигуру своей мечты?

Грудь всегда худеет первой. Тут без вариантов. Попа не так быстро,но в зависимости от типа фигуры тоже сдувается быстрее живота. В общем, смотрите. Сбрасывайте лишний вес кардиотренировками, как уйдет- начинайте качать пресс, грудь и попу. Упражнения для грудных мышц делаются с гантелями/бутылками с водой. Махи, подъемы, разведения рук. Объема не добавит, зато подтянет и скорректирует форму. Качать пресс вы умеете, верхний, а нижний качайте поднятием прямых ног лёжа. Для ягодичных мышц лучше всего ходьба на пятой точке, подъемы прямых ног стоя-по очереди назад; подъемы ног лежа на животе и на каждом боку и упражнение велосипед. Ну еще махи для бедер хороши. Для тонкой талии нужно крутить обруч тяжелый с пупырышками. Дополнительно лучше пользоваться кремами от жира и растяжек и следить за количеством и качеством съедаемой пищи и пить два литра воды в день. Поверьте, для этого не обязательно ходить в спортзал и к тренерам, достаточно просто иметь желание и энтузиазм+читать больше интересующей литературы, благо интернет позволяет. Пишу только основываясь на собственном опыте.