Какое количество бразильского ореха можно есть в сутки?

Бразильский орех (вернее , семена одноименного дерева)- чемпион по содержанию селена.

Но как недостаток селена, так и его избыток приносят вред.

Так что в день можно есть 2 ореха, очищенных от кожуры обязательно. Такова суточная доза селена для человека.

Хранятся до 3-х месяцев в холодильнике.