В чем состоит метод Бутейко? Кто такой Бутейко?

Нам довольно долго советовали дышать, как можно глубже, даже разрабатывались дыхательные гимнастики, исходя из того, что чем больше воздуха вдохнешь, тем больше при этом в тебя попадет очень полезного кислорода. А доктор Бутейко начал учить, что наоборот, надо дышать поверхностно, чтоб накапливать углекислоту, благодаря которой лучше усваивается кислород. Метод помогал при астме, давлении и других недугах. Только проводили исследования в барокамере и пришли к выводу, что углекислота здесь не при чем, скорее всего при таком дыхании организм испытывает стресс и мобилизует свои силы. Получается, что сам механизм до конца так и не понятен, но само дыхание помогает, правда при нем человек испытывает мучения, так как ему все время хочется вдохнуть глубоко, как он и привык, а нельзя. Прекрасная тренировка силы воли.