Что на Вас действует как успокоительное?

Для меня самым эффективнымы успокоительными средствами являются следующие:

• Прослушивание мелодичных композиций. Сюда же можно отнести звуки природы. Это бесподобная релаксация, заменяющая всякие валерианки и ей подобные лекарства.
• Занятие спортом, особенно йога либо пешие прогулки по свежему воздуху. Сходить на речку, к морю, в парк — прекрасное времяпрепровождение. И для нервов, и для здоровья это очень полезно.
• Посещение салона красоты, массаж, водные процедуры. Приятные способы снять усталость и избавиться от лишней напряженности.
• Аквариум. Наблюдение за плавающими яркими рыбками помогает сконцентрироваться, приводит все мысли и чувства в гармоничное состояние.
• Просмотр старых добрых фильмов или сказок. Этот ностальгический способ также хорош для усмирения нервной системы. Здесь же отмечу и чтение книг.
• Занятие творчеством также нельзя оставить без внимания.

Мой самый-самый обожаемый способ. Погладить кошку, (можно и поговорить с ней, киса прекрасно понимает состояние человеческой души). Мурчащее создание — наиэффективнейший антистресс и антидепрессант. Также подкармливание птичек и бездомных животных тоже смело отнесу сюда. Что может быть лучше общения с природой — этот метод не только успокаивает, но и придает сил, заряжает позитивной энергетикой и очищает от всех нехороших мыслей в голове.