Надо ли смотреть телевизор по ночам, если не спится?

Телевизор смотреть не обязательно, хотя действительно помогает. Под "бу,бу,бу" спится очень сладко. Обычно проснувшись часа в три ночи включаю канал, где граждане задают разные "неудобные вопросы", а им подробнейшим образом, сочувственно объясняют, что черное-это черное, а белое-это белое, но бывает и наоборот, а они (граждане) должны это понимать, потерпеть и все будет хорошо. Послушав минуты две, вырубаюсь до утра. Обычно ставлю таймер, чтобы телевизор отключился минут через 20.

В Советские времена подобным образом действовал учебник по истории КПСС, материалы съездов и т.п.

Сейчас очень рекомендую Налоговый Кодекс. Можно читать перед сном. Испытано на себе. Точно до утра не проснетесь. Побочное действие Кодекса: кошмары о работе, например наезд налоговой инспекции...