Какой график лучше, день ночь сорок восемь или четыре на один, по восемь?

День, ночь, отсыпной, выходной наиболее оптимальный график работы. Как у вас работали четыре дня подряд с ночными сменами мне даже не понятно, да еще с одним выходным. Зверство какое то. Это же все время на работе. Хотя если работали только днем, а ночных смен не было, то первое время будет сложновато привыкнуть к работе ночью.