Прав ли СадхГуру, говоря, что питаться надо два раза в сутки?

Возможно частично и прав, насчёт двух раз. Я правда не знаю кто это, но питаюсь как раз два раза в сутки уже несколько лет.

График работы - ежедневно. С утра, и до после обеда. Завтракать утром нет ни времени, ни желания. Когда прихожу с работы, обедать вроде как поздно.

Вот и получается: лёгкий перекус на работе, и полноценный ужин дома, как раз два раза. В другое время не хочется, уже вошло в привычку.

Раньше об этом не задумывалась, но если проанализировать, у меня за все эти годы ни разу небыло колебаний веса. А вот раньше считала себя склонной к полноте.

На самочувствие тоже не могу пожаловаться. Есть и силы, и энергия. Но у меня не выходит промежуток в 12 часов.