Как согреться в холодное время?

Чтобы согреться, например, на улице, нужно, во-первых, потеплее одеться, потом двигаться, постепенно телу становится теплее. Если замерзли руки, нужно их помассировать, можно с добавлением эфирных масел или согревающих бальзамов. Если высыпания начались на коже, нужно помазать масляными кремами или жидкими витаминами А и Е из аптеки, так покраснения быстрее пройдут. А принимая душ, обливания, постепенно закаляя организм, можно приучать его к бодрости, постепенно, ведь после закаливания водой он мобилизуется на утепление.