Какой эффект дают марафоны для похудения? Какие знаете?

Здоровая конкуренция страхует от срывов, а так же стимулирует вкладываться по полной. Марафоны могут проводиться в любом фитнес клубе, чем больше группа тем активнее все худеть пытаются