Сколько часов нужно спать человеку в зависимости от возраста?

Новорожденным с нуля до трёх месяцев положено спать по 14-17 часов всего времени, это объясняется тем,что для сил и роста им необходимо гораздо больше времени.

Младенцам с четырех до одиннадцати месяцев рекомендован сон в 12-15 часов.

Малышам от года до двух по 11-14 часов.

Дошкольников от двух до пяти лет пресущь сон в 10-13 часов.

Детям школьного возраста ,а именно семи и одиннадцати лет достаточно 9-11 часов.

Подросткам четырнадцати и семнадцати лет , 8-10 часов достаточно. Молодым людям в возрасте от восемнадцати до двадцати пяти лет хватает для сна 7-9 часов. Взрослым начиная с двадцати шести и до шестидесяти четырех лет так же нужен сон 7-9 часов. А вот пожилым людям старше шестидесяти пяти 7-8 часов в сутки .

Модно сделать вывод,что чем старше человек,тем меньше он затрачивает энергии,и рост тела замедляется ,поэтому сна требуется меньше.