Сбалансированный завтрак - как приготовить?

Сбалансированным можно называть завтрак если он будет состоять из мяса, овощей и фруктов.

Потому можно отварить куриное филе, либо потушить его вместе с зеленым горошком и кукурузой.

А на десерт сделать фруктовый салат.

Так как мясо это белок + в нем содержатся витамины группы B. + фруктовый салат который содержит массу других витаминов.

Этот завтрак и питательный, и зарядит организм на долгое время как энергией так и витаминами нужными организму.

А запивать можно все либо соком либо компотом. ( Снова таки где витамины).

Второй вариацией сбалансированного завтрака может быть так же куриное филе, но на десерт сырники либо творожная запеканка и записать все молоком ( так как молочные продукты содержат кальций полезный для организма).