Злаки в пост: какие разрешены? Что приготовить из злаковых постное? Рецепт?

В пост и отдается предпочтение злакам и крупам. Это самые востребованные продукты в этот период. Каши обязательно нужно кушать, потому что благодаря им можно сделать свой рацион питания разнообразным.

В каши можно добавлять овощи, фрукты и ягоды, это сделает ваше блюдо более вкусным и насыщенным.

Все злаки и крупы богаты витаминами и минералами, а в них нуждается наш организм. Варим каши из гречи, перловки, риса, пшеничной крупы , пшена, кукурузы, а также гороха и овсянки.

Самая простая заправка из лука и тертой моркови. Можно добавить орехи и грибы в блюда из круп и злаков.

Используем ягоды и фрукты, сейчас даже зимой все можно приобрести в магазинах.