Как хорошо перенести перелет на 4 часа?

Для полета лучше выбрать свободную одежду, чтобы мышцы во время полета были менее напряжены. Также советую перед полетом сделать зарядку, чтобы разогнать кровь. Чтобы не укачивало можно выпить таблетку или начать делать упражнения, которым помогают избавиться от укачивания. Каждый день нужно 10 минут головой совершать повороты в стороны.

Мне в полете отвлечься всегда помогает музыка и чтение журналов. Ну и чтобы не закладывало уши возьмите сосательные леденцы.